健康に良いイタリアンも食べ過ぎには注意

イタリアンは健康にいい食材をふんだんにつかっていて、基本的にヘルシーで、美容にうるさい女性も納得して食べられるので、その効果は確かです。そして、一杯食べようとしてる方は、食べ過ぎには注意しましょう。健康的成分が入っていてもたくさん食べればカロリー摂取量オーバーします。そしてイタリアンは低カロリーなものがありますが。それでも大皿で何品も頼むのは度が過ぎます。そして、ワイン飲みすぎも注意しましょう。確かにワインに含まれているポリフェノールは血液をサラサラにしてくれて、若返り成分も入って居て、とても注目されています。たくさん飲んで健康になれる気がしてきますが、体にいい成分はたくさん入ってますが、1回の食事で吸収できる量は限度があって、それを超えれば体外に出されてしまって意味がないです。

ワインはアルコールなので、飲み過ぎると悪影響があり、二日酔いだったり、胃腸の働きを悪くしたりすることも。さらに勃起機能を妨げてしまうケースもあります。

 

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